Топ-7 продуктов лучше всех очищающих кишечник

О проблемах кишечника говорят немногие, как правило, не обращают внимания на неприятные симптомы. А в действительности от здорового кишечника зависит здоровье всего организма.

Переваривание пищи и всасывание полезных компонентов происходит как раз здесь, и если своевременно очищать его, можно избегать многих проблем. Врачи выделяют семь основных продуктов для этой цели, как наиболее эффективные.

1.Клетчатка и вода

Это два самых верных средства для очистки. Основная роль принадлежит клетчатке, она, как щетка, чистит стенки, а вода сохранит водный баланс организма.

2. Фрукты и овощи

Эти составляющие нашего стола, кроме витаминов, содержат много клетчатки.

3. Кисломолочные продукты – йогурты и кефиры

Основная польза этих продуктов – это, конечно же, бактерии, уже обитающие у нас в кишечнике. Только не забудьте проверить дату изготовления и покупать свежие.

4. Отруби

В отрубях содержится вещества, что являются пищей для полезных бактерий. Они помогают вывести токсины и вредные вещества из кишечника.

5. Спирулина

Это своеобразный морепродукт – водоросли, содержащие много хлорофилла, что помимо очистки укрепляет стенки кишечника. Но надо знать меру.

6. Чай из мяты

Чай из мяты поможет вывести из застоя желудочно-кишечный тракт.

7. Укроп

В этой зелени огромное содержание веществ, обладающих противовоспалительными свойствами. Укроп очищает не только желудок, но и весь организм от токсинов.

Так что живите долго и здорово.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Fun Gate
error: Content is protected !!